Promenade Sainte-Catherine organise la 3e édition de ses «#PSCSummerChallenge», des séances de sport gratuites et ouvertes à tous. Chaque dimanche jusqu’au 22 septembre, de 11h à 12h30, le site accueille ces circuits sportifs thématiques animés par deux coachs professionnelles permettant d’entretenir son corps dans un cadre unique et une ambiance conviviale.
Durant l’été, les deux coachs proposent à chaque participant(e) d’entretenir leur forme physique dans le respect de leur corps et de leurs capacités. Ces entraînements, efficaces et conviviaux, permettent de se dépenser en plein air, d’évacuer le stress et de faire le plein de vitamine D, avant d’attaquer une nouvelle semaine.
Les personnes désireuses de participer aux « #PSCSummerChallenge » doivent s'inscrire en envoyant un message privé via la page Facebook de PSC, au plus tard les vendredis précédents les cours.
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Programme
- « BUTT HIIT»secomposede différents exercices de cardio et de renforcement, engageant les muscles du bas du corps et de la sangle abdominale.
- « KETTLE WORKOUT»s’appuieexclusivement sur des activitésde renforcement etsollicitent tous lesgroupes musculaires grâce àl’utilisation de «Kettlebells» (boule enfonte munie d'une poignée).
- « HIIT»associecardio et renforcement afin detravaillerl’ensemble des muscles.« UPPER BODY WORKOUT»ciblelehaut du corps et les abdominauxgrâce à l’association cardio/renforcement.
- « PARTNER WORKOUT»conjugue des exercices spécialement conçus pour être réalisés à deux.
- « RÉSISTANCE TRAINING»se compose uniquementd’exercices de renforcement en utilisantdifférents types d’élastiques sportifs (elastiband,elasticloop,etc.)
Rendez-vous à Promenade Sainte-Catherine, chaque dimanche jusqu'au 22 septembre à 11 heures
Plus d’informations sur les pages Facebook de Promenade Sainte-Catherine et de l’événement.
